豊橋で初心者向けのランニングセミナーを開催しました！
2020年1月21日セミナー開催
1/19は岡崎市民駅伝のあとに豊橋市へ行き、初心者向けのランニングセミナーを開催しました。
今回はのんほいパークで行われる親子マラソンに出場する親子や1500mに取組む中学生などが参加してくれました。
講義ではランニングの効果やマナー、トレーニング計画の立て方などと併せて、セルフケアやセルフコンディショニングも簡単に紹介しました。
実技では、走ることよりも動き作りに関わるトレーニングを中心にお伝え。
四つ脚歩きなどは、いつの間にか地面ではなく石のベンチを渡っており、子供たちの自由な発想に学ぶところも多くあったので、またブラッシュアップして開催できればと思います！
